Calculadora de Grasa Corporal
Utiliza el método de la Marina de los EE. UU., uno de los algoritmos más precisos basados en medidas corporales.
Porcentaje de Grasa
0%
Estado Físico
-
Precisión en Recomposición
A diferencia del IMC, esta métrica es clave para saber si estás perdiendo grasa real o simplemente líquido y masa muscular.
¿Cómo funciona el método de la Marina (US Navy)?
El método de la Marina de los EE. UU. estima el porcentaje de grasa corporal basándose en medidas de circunferencia. Es ampliamente aceptado por su bajo margen de error comparado con otros métodos de medición manuales.
Consejos para una medición exacta:
- Cintura: Mide horizontalmente al nivel del ombligo. No "metas" el abdomen.
- Cuello: Mide justo por debajo de la laringe.
- Altura: Mide tu estatura descalzo y con la espalda recta.