Calorías Quemadas por Actividad
Selecciona tu actividad y tu peso para descubrir tu gasto calórico exacto utilizando la tabla científica de METs.
Calorías Quemadas Estimadas
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¿Qué son los METs?
MET (Equivalente Metabólico de Tarea) es una unidad de medida fisiológica que expresa el coste energético de las actividades físicas. 1 MET equivale a la energía que gastas cuando estás sentado tranquilamente. Entrenar con pesas de forma intensa equivale a 6 METs, lo que significa que quemas 6 veces más calorías que estando en reposo durante el mismo tiempo.